铅球世界纪录多少米

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铅球世界纪录多少米如下：

铅球男子世界纪录是23米37，该纪录由美国运动员克鲁瑟所保持。铅球女子世界纪录是22米63，由苏联运动员利索芙斯卡娅所保持。

铅球一般人扔6-8米，普通5公斤铅球如果是普通成年人可以扔6-8米，如果是7.26公斤的铅球会更近。这对男女是不一样的。年龄也有差异。不能一概而论。在比赛中，男子铅球直径必须为110-130毫米，女子铅球直径必须为95-110毫米。

铅球的距离取决于铅球的速度和铅球在空中的运行时间。跑的时间取决于铅球的高度，而高度又取决于铅球的角度。

铅球是田径投掷项目之一，对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著作用。在最早的阶段，采用了原地推铅球的技术。后来随着时间的演变，逐渐出现了各种方法，如侧向前，侧滑推等。用废弃的铅弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球运动的直接起源。

扔铅球的动作要领：

1、“蹬”:右腿大腿肌肉群最先发力，将力传递到地面，形成蹬地动作，使给足地面反作用力。

2、“顶”:将力从地面通过腿部膝关节的内扣，顶至髋关节，带动髋部的旋转。

3、“转”:转髋。通过腿部传导的力，进行髋部的主动转动（骨盆绕支撑腿髋关节进行同侧倾，同侧转动和后倾的联合运动）。

4、“挺”:挺胸。将胸部挺出，延展上体，增加力矩，提供胸部舒展后的收缩力。

5、“摆”:左臂的主动摆动，提供反作用力。

6、“推”:在抬头的同时右臂快速向前上方推球的技术动作。

7、“拨”:铅球快出手时，手腕稍向内转，同时屈腕，快速而有力地拨球，使铅球脱离手指。

影响铅球成绩的主要因素有：

出手速度和出手角度，出手速度是由身体的发力顺序所影响，出手速度快，需要把全身力量汇集到一点，瞬时的爆发，通过力的传导，将人体给地面的力传导至指尖。

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